Ik heb een heel raar slaapschema. Sommige nachten ga ik pas om 3 uur naar bed en andere nachten lig ik om 10.30 uur in bed als het een lange dag was. Vaker wel dan niet is het de eerste. Ik ga laat naar bed en word laat wakker. Ik ben nu al geruime tijd een nachtbraker. Maar onlangs ben ik op zoek gegaan naar een oplossing die me zou helpen dat langzaam terug te draaien. Ik heb Kiwake gevonden.
Kiwake is een wekker-app voor iPhone die geen nee accepteert. Het is niet alleen ontworpen om u 's ochtends wakker te maken, maar ook om u wakker te houden. Denk niet eens aan een sluimerknop, u zult het niet vinden. In plaats daarvan vindt u het tegenovergestelde: taken die u moet uitvoeren om volledig wakker te worden voor de dag. Bovendien zijn ze absoluut noodzakelijk om het alarm uit te schakelen.
Dus wat is het dat deze irritant verantwoordelijke app je laat doen? Een set van drie ochtendkarweien. Wanneer je Kiwake voor het eerst instelt, kun je een beetje kiezen wat deze zijn. U moet bijvoorbeeld een object ver weg van uw bed vinden om een foto van te maken. Elke keer dat Kiwake je wakker maakt, is je eerste taak om een foto van dat object opnieuw te maken om te verifiëren dat je uit bed bent gekomen.
Dan moet je een van de vijf mini-games spelen om je geest wakker te maken en die reflexen op te warmen. Ten slotte moet je kijken naar de motiverende doelen die je tijdens de installatie voor jezelf hebt geschreven en deze afvinken nadat je ze hebt gelezen. Het klinkt als een lang proces, maar het duurt maar een minuut of twee toppen. Ik denk dat het ook kan afhangen van hoe ver het object is dat je kiest.
Een typische dag wakker worden met Kiwake
Ik gebruik Kiwake nu ongeveer een week, dus ik ben blij om mijn resultaten te delen. Maar laten we eerst de ochtendroutine van Kiwake doornemen. Ik heb mijn wekker op 9 uur gezet. Nu zou je kunnen lachen en denken dat dat is waar je zou willen slapen, maar omdat ik een laat schema heb, is het een terugdraaiing. Ik hoop dat het me met de tijd leert om vroeger naar bed te gaan in lijn met de rest van de mensheid.
Als ik naar bed ga, moet ik mijn wekker zetten. Maak je geen zorgen, met Kiwake kun je ook meerdere alarmen instellen voor verschillende dagen van de week. Nadat uw alarm is ingesteld en uw instellingen zijn gekozen, tikt u op om de nachtmodus te openen. Dit schakelt het alarm in en maakt het alarm klaar voor de ochtend. Je kunt de app verlaten en de telefoon vergrendelen zolang pushmeldingen zijn ingeschakeld, maar ik houd deze graag uit voorzorg op de voorgrond.
Het maakt me wakker zoals beloofd om 9 uur scherp. Ik krijg een 'cooldown' van drie minuten, wat slechts drie minuten is om te ontspannen voordat Kiwake zijn ochtendklusjes in mijn keel duwt. (U kunt deze cooldown instellen voor slechts 30 seconden of zo lang als drie minuten. Natuurlijk heb ik de instelling gekozen die me het beste in staat stelt om de start van de dag te verlengen.)
Drie minuten zijn verstreken, dus het alarm gaat weer af. Mijn eerste taak is om naar het object te lopen dat ik brak. Dat is een teken dat ik op mijn bureau heb, dus ik stond hopeloos op uit mijn comfortabele bed om de foto te maken. Nadat ik dat had gedaan, kwam ik meteen weer in bed.
De volgende stap is een geheugenspel. Ik moest drie rondes voltooien om de tegels in een raster te onthouden en alle verlichte tikken aan te tikken. Deze spellen kunnen trouwens ook worden aangepast. Vooraf kun je de moeilijkheidsgraad instellen, welke van de vijf spellen je willekeurig wilt selecteren, en hoeveel rondes het duurt om te voltooien. Kiwake laat je slechts één spel per dag spelen.
Ik worstelde een beetje met het spel omdat mijn oogleden wanhopig probeerden te sluiten. Ik kwam eindelijk door en ging verder met mijn motiverende doelen. Het enige dat ik hier hoefde te doen, was glijden om ze allemaal af te vinken. Het was een beetje dom.
De resultaten
Na een week Kiwake te hebben gebruikt, ben ik verheugd te kunnen melden dat het mijn ochtendroutine enorm heeft verbeterd. Ik bleef wakker en alert nadat het alarm bijna elke ochtend afging. Slechts één keer viel ik weer in slaap en dat is waarschijnlijk omdat ik in het begin niet veel slaap kreeg. Hoewel de eerste twee taken me in een ochtendroutine brachten, zijn motiverende doelen echter te gemakkelijk om over te slaan. Ik vink ze gewoon elke dag af zonder zelfs maar te kijken naar wat ik heb geschreven.
Een tip om achter te laten: ga niet terug in bed nadat je de foto hebt genomen. Blijf het hele proces volgen. Op die manier ben je aan het eind een beetje alerter en klaar voor de dag dan je zou zijn.
Kiwake is een fantastische app voor iedereen die moeite heeft om op tijd op te staan. Het is vervelend en het kan je 's ochtends gewoon irriteren, maar hey, het kan je baan op een dag redden. Als het niets anders is, helpt het de balans en orde in uw slaapschema te herstellen. Kiwake is $ 2, 99 in de App Store.