iOS 12 wordt geleverd met nieuwe functies voor schermtijdbeheer. Deze functies vertellen u hoeveel u uw apparaat gebruikt en bieden u hulpmiddelen om uw smartphoneverslaving te verminderen. Twee hoofdfuncties die u hierbij helpen, zijn app-limieten en downtime.
App Limits is de functie waarmee limieten voor een app kunnen worden ingesteld. Je kunt zeggen dat je Instagram slechts 30 minuten per dag wilt gebruiken en wanneer de tijd om is, laat iOS je de app niet openen. Maar dat is niet helemaal waar. Je kunt nog steeds een verlenging van 15 minuten krijgen of de limiet voor de dag verwijderen.
Wat doet downtime?
De functie Downtime is ernstiger. Hiermee wordt de toegang voor alle apps uitgeschakeld, behalve de essentiële. Dus je kunt zeggen dat voor deze specifieke tijd, van 22.00 uur tot 10.00 uur, alle afleidende apps worden uitgeschakeld. Dit zal je ook aanzienlijk helpen met je slaapproblemen.
Bekijk onze gids voor het gebruik van app-limieten om uw app-gebruik te beperken. In dit artikel hebben we het over de nucleaire optie die je direct van verslavende apps afsnijdt en je smartphoneverslaving helpt bedwingen.
Downtime-functie gebruiken
Stap 1 : Open de app Instellingen en ga naar Schermtijd .
Stap 2 : Tik hier op Downtime .
Stap 3 : Schakel de functie Downtime in .
Stap 4 : Stel de starttijd en de eindtijd in.
Stap 5 : Ga terug naar het gedeelte Schermtijd en selecteer Altijd toegestaan .
Stap 6 : Hier kunt u apps toevoegen waartoe u toegang hebt, zelfs wanneer Downtime is ingeschakeld. U kunt hier een messenger-app van derden of uw podcast-speler aan de lijst toevoegen. Maar zorg ervoor dat je niet zoiets als Instagram aan deze lijst toevoegt.
Combineer met Niet storen tijdens het slapengaan
Niet storen-functie in iOS 12 heeft een nieuwe bedtijdmodus. Ga naar Instellingen -> Niet storen en schakel na het instellen van een schema de Bedtijdmodus in .
Wanneer Nu Niet storen actief is, wordt het vergrendelscherm zwart. U hoort geen meldingsgeluiden en het scherm zal ook niet oplichten.
We raden u aan hetzelfde schema te houden voor de downtime en de modus Niet storen. Op deze manier kun je in alle rust naar bed gaan. Start de DND-modus 2 Horus voor het slapengaan en houd deze gedurende 2 uur ingeschakeld nadat u wakker bent geworden. Op deze manier zal je late nacht en vroege ochtendervaring veel beter zijn.
Ben je verslaafd aan je iPhone?
Heb je de schermtijdstatistieken voor je iPhone al bekeken? Hoe slecht is het? Neem je je telefoon nooit 5 minuten op? Breng je meer dan 5 uur door op je iPhone? Deel het met ons in de reacties hieronder.